no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 25 kcal
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 250 kcal
14時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 [カップ] 85g（1人前） 272 kcal
ふがしセット（1人前） 400 kcal
山崎製パン 月餅 [袋] 1個（1人前） 234 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
15時
森永製菓 クレープ屋さん（1人前） 180 kcal
16時
明治製菓 リッチストロベリー（1人前） 237 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 170 kcal
21時
森永製菓 クレープ屋さん（1人前） 180 kcal
  3058 kcal
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