no title【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

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【記録グラフ】
投資資金
1122119.21円
投資資金（円） のグラフ
 		騰落レシオ
127.64%
騰落レシオ（%） のグラフ
 		日経平均株価
10731.45円
日経平均株価（円） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
DHC コエンザイム（0.5人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
oto 味付けのり（1人前） 5 kcal
15時
ピザ（0.3人前） 186 kcal
19時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 30.3 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 36.3 kcal
DHC コエンザイム（0.5人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
DHC ビタミンE（1人前） 3.6 kcal
  2383 kcal
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