no title【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

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【記録グラフ】
投資資金
1116711.34円
投資資金（円） のグラフ
 		騰落レシオ
120.14%
騰落レシオ（%） のグラフ
 		日経平均株価
10681.66円
日経平均株価（円） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2471歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 七草がゆ（1人前） 156 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
DHC コエンザイム（0.5人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
9時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1人前） 115 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
粕汁（1人前） 184 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
餅（2人前） 235 kcal
20時
ヨシケイ 鶏ちゃんこ七色雑炊（1人前） 428 kcal
ご飯（1.8人前） 423 kcal
21時
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
DHC ビタミンE（1人前） 3.6 kcal
DHC コエンザイム（0.5人前） 1.1 kcal
  2039 kcal
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