・・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

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< ・・・・ 　｜　太ることにした >
【今日のできごと】
便秘
【今日の感想】
身体が重い

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 小岩井 いちごとミルク [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 100 kcal
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
はたはた（4人前） 322 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
小岩井 小岩井スライスチーズ（クリーミー）（1人前） 64 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
厚揚げの肉まき（0.5人前） 491 kcal
ベーコンとたまねぎの炒め物（0.5人前） 89 kcal
22時
さつまいも（2.5人前） 759 kcal
江崎グリコ ミニセレ　抹茶あずきもなか（1人前） 133 kcal
江崎グリコ ミニセレ バニラモナカ 1個（1人前） 140 kcal
23時
フジッコ おまめさん お多福豆（0.5人前） 113 kcal
  3015 kcal
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