109日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

109日目
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おなかが痛い～＞＜
妊婦さん状態^^;
薬は飲みたくないから我慢してるんだけど、もう臨月のようだ（涙）

朝から繊維を意識してレンコンを食べたけどグルグル言ってるだけで駄目。。。

大腸ｸﾝ、もっと頑張って仕事して下さい！！
グルグル以上のもういっちょ上の働きを！！！
【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
53.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		朝の体重
52.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 168 kcal
ちょい食べカレー（1人前） 31 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
チェダーチーズ（1人前） 58 kcal
白菜（1人前） --- kcal
うにくらげ（1人前） 10 kcal
11時
バームクーヘン（1人前） 50 kcal
12時
クーテデロワホワイトチョコレート（2人前） 232 kcal
14時
サイゼリヤ ミネストローネ（1人前） 73 kcal
サイゼリヤ ほうれん草のオーブン焼き（1人前） 218 kcal
サイゼリア ムール貝のガーリック焼き（0.4人前） 55.2 kcal
18時
ハーゲンダッツ ショコラクラッシック（1人前） 140 kcal
19時
カンロ 果実のどあめ（1人前） 7.9 kcal
セブンイレブン ミルクたっぷりとろりんシュー（1人前） 227 kcal
  1297 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/01/07 16:52 
いつから？
私は久しぶりにまだ。^^;
 anela 2010/01/07 17:36 
4日目です↓↓↓
中々つらい状態になってます（涙）
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