no title【カシラ104さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
白粥（十分）（1人前） 114 kcal
EVER NET 韓国のり　5g（2人前） 68 kcal
キャベツと鶏肉のサラダ１人前（1人前） 110 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
15時
米屋 大福（0.5人前） 129 kcal
芋焼酎（3人前） 420 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
18時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
芋焼酎（2人前） 280 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（2人前） 124 kcal
21時
東洋水産 焼きそば（1人前） 281 kcal
ニンニクの芽（1人前） 18 kcal
  1963 kcal
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