七草粥【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

七草粥
< 初の 　｜　健康診断 >
朝:腹筋30背筋30腕立て30スクワット30　ウォーキング50分

昨日今日と私が大好きなスキムミルクダイエット（本格的にやるよりもややファジーですが）を
やっているわけですが、今日は7日で七草粥を食べる日！！
ってなわけで、うっかり家族の買い物のためにコンビニへ行って、
売り場で発見した七草粥を買って食べてしまいました。
検診は明日だというのに、本当に緩い私。

もともと粥好きなんですが、七草は材料を揃えると結構高くつくので(元々余ってる分とかあれば安く済みそう)、
出来合いのものがあったら食べたいなぁとは漠然と思っていたんです。
それが目の前にあったものでつい・・・！

それなりに味がしっかり付いていて、なかなか美味しいものでした＾＾
ただ、量は少なめなのに、値段が380円っていうのは結局高かったような…
季節物ってそんなもんなんですけどねぇ。

【記録グラフ】
筋肉量
45.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
26.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1.6人前） 138 kcal
ケロッグ スペシャルK　レッドベリー（0.2人前） 29.8 kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.3人前） 73.5 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
11時
セブンイレブン 七草がゆ（1人前） 156 kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.2人前） 49 kcal
森永乳業 スキムミルク（2人前） 57 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
17時
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.5人前） 123 kcal
森永乳業 スキムミルク（1.3人前） 111 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
ケロッグ スペシャルK　レッドベリー（0.3人前） 44.7 kcal
  976 kcal
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