no title【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2038歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（2人前） 343 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
しらす（0.1人前） 14.1 kcal
15時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
お餅（1人前） 118 kcal
豆乳アイス（1人前） 150 kcal
明治 ブラックチョコレート（5人前） 165 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
お総菜セット（1人前） 200 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
  2921 kcal
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