溜池山王＆赤坂サカス Date with Naomi【ナランリャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

溜池山王＆赤坂サカス Date with Naomi
< no title 　｜　マグネティクス >
初詣，日枝神社に行きにけり．末吉なるは忍耐強くあるべきとのこと．風格がつき，明るい未来が待っているそう．
赤坂サカスのイルミネーションがいまだにXmas気分で，豚丼と焼き鳥がおいしかったよ．
～2010年の目標～
１，体を鍛えること
２，精神を鍛えること
３，心をやわらかくすること
４，感情をきちんと言葉で伝えること
５，価値観をおしつけないこと
【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2076点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
日清食品 日清麺の達人 カップ 濃厚香り野菜みそ 127g（1人前） 467 kcal
ツナマヨおにぎり（0.4人前） 155 kcal
1時
明治製菓 カール　ダブルチーズ（2人前） 350 kcal
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml（1人前） 45 kcal
9時
なか卯 釜たまうどん（0.8人前） 350 kcal
13時
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
19時
豚丼（0.7人前） 489 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
21時
チョコ（0.3人前） 134 kcal
  2556 kcal
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