12月の減量の3倍返しの正月太り【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

12月の減量の3倍返しの正月太り
< no title 　｜　休みの日の食生活 >
11月から12月にかけて、1.3キロ、ささやかながら減量し、腹囲も86.5から83.5へ、この調子で年末年始を乗り切って、1月からさらにＢＭＩ２２に向けてがんばろうと思っていたところ、こたつ、もち、みかん、日本のお正月にどっぷりつかりこんで、短い休みの割には吸収効率がよく、1月3日には68.8キロ、腹囲88を記録しました。
10日現在66キロ台後半にある体重を、まずはかなり強引に63キロ台に持って行こうとしています。
【記録グラフ】
腹囲
84.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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