自転車メンテナンス【インテンティヴィストさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

自転車メンテナンス
< からだから開始 　｜　ばい月 >
やはりダイエットには有酸素運動とういうことで、永らく乗ってなかったロードレーサーをメンテナンス。
新しいライトにサイクルコンピューター購入して、一時間くらいサイクリングしました。
もう少し今の職場に慣れたら自転車通勤してみようかと思います。
ただ、ただでさえ５時起きなのがもっと早くなると思うとがくがくブルブルです。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
445点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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