コリオ覚書【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

コリオ覚書
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シャッセ、キックボールチェンジ、バッククロスターン、キック、マンボツイスト、バッククロス、ツイスト、前＆サイドキック、マンボターン、グレイプバイン＆ジャンプ、ターン

オープン、ヒップシェイク、ダンスチャチャ左右、ジャンピングジャック、左足出して右ヒール（？）、右足横手はバンザイ、右足回して左ニーアップ、マンボウターン（だっけ？）

キックボールチェンジ２回、ブイチャチャチャ、ステップヒール（？）マンボツイスト、マンボシャッセターン、ダブルニー、サイドマンボウ、ダブルシングルニー

【記録グラフ】
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC らくらく（1人前） 6.6 kcal
DHC コエンザイム（1人前） 2.1 kcal
DHC αリポ酸（1人前） 3.2 kcal
ＤＨＣ カルニチン（1人前） 13.1 kcal
DHC ヒアルロンサン（1人前） 5.4 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 スペシャル ホット茶葉2倍ミルクティー（1人前） 46 kcal
アイリィCI ちんすこう（2人前） 101 kcal
ハマダコンフェクト バランスパワー ココア（1人前） 53 kcal
12時
餃子（1人前） 382 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
ポッカ わかめスープ（1人前） 22 kcal
14時
キリンビバレッジ ホットレモン [ペットボトル] 280ml（1人前） 123 kcal
おしるこ（0.5人前） 109 kcal
カバヤ 抹茶ミルクソフトキャンディ（0.3人前） 88.5 kcal
Francois(フランソア) チョコブラウニー（1人前） 148 kcal
18時
CGC 揚げ餅（0.5人前） 276 kcal
ヨックモック クッキー（2人前） 111 kcal
22時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
23時
みかん（3人前） 75.9 kcal
  1917 kcal
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