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10年01月13日（水）
115日目 |
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本気でやばい…(汗)。
一日で2キロだとぉぉぉぉ(T_T)
今月中に第二目標！と新年誓ったのに最近本当にダメダメでした。
間食が主食になったり、カロリー考えないで食べたり飲んだり(+_+)
もう一回約束事見直してまもりながら落とさなくちゃ(>_<)
よしっ！
絶対頑張るぞぉっっ！！！
今日は本気だっ。（笑）。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| イシイのミートボール（0.5人前） |
96 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| お味噌汁（1人前） |
84.4 |
kcal |
| ナゲット（1人前） |
2.1 |
kcal |
| 10時 |
| サントリー 甘くないオレ（1人前） |
30.4 |
kcal |
| 15時 |
| 豚肉ちゃんこ鍋（1人前） |
380 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| 鮭（1人前） |
50 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 18時 |
| 肉だわら（1人前） |
183 |
kcal |
| 23時 |
| すかいらーく 生ビール（2人前） |
364 |
kcal |
| 白菜（1人前） |
--- |
kcal |
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1591 |
kcal |
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anela
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