寒いでぇ・・ブラックホール(怖っ）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

寒いでぇ・・ブラックホール(怖っ）
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【今日やった運動】
筋トレ少々 [80Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600Kcal]
トレッドミル 3.5Km [280Kcal]

【運動した時間】
８０分くらい。

【今日の感想】
今日も意味不明の複合タイトルｗ

今日は、寒かった。

ジム・・・
なんだか、イベントでもないのに、
ジョイント・モードのマーシャルでした(笑)

だんだん良くはなってきてるのですが、
今日は、前にブラックホール（なに？）

後ろに下がれば良いんですが、
広い空間のハズだったんだけど、
吸い込まれてしまった(T^T)

何度も前のブラックホール(なに？）を
蹴り飛ばしそうで怖かった(マジ）

元々、あんまり狭い場所でも
そんなに気にしない方なんですが、、

あれは危険だな！
全然タイミングがあってなくてヨレヨレしてるので、
とってもやりにくかったです(悲)

ブラックホール（なに？）
真ん中に来るんじゃなーーーいっ！ヾヾヾヾヾ(￣□￣;)

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
960kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1751kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
筋肉量
60.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
ローソン なめらかカスタードシュー（1人前） 242 kcal
山崎製パン ダブルクリームドーナツ [袋] 1個（1人前） 378 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
11時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 111 kcal
12時
おにぎり（1.5人前） 353 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
タコ焼き（0.8人前） 213 kcal
  2706 kcal
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