なぁんか【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日(木)

なぁんか

< ちょっぴり  | 新年会 >
最近、同じタイトルの記録が増えた気がするぞ??

どうも心の余裕がない。
今日は早く帰ろうかな。。。

そもそもパソコンが絶不調なのもよろしくない。
あーリカバリしてやりたい!!

【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、目玉焼き、こんぶのつくだに
【昼ごはん】
みかん2個
【間食】
のど飴
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、肉野菜炒め、干し芋、ミルクパン1袋

【今日の感想】
同僚が風邪でダウン。
しかも風邪菌ばらまいて帰りおったし。
のどが痛いよぅ。。。

☆☆☆『美健楽プログラム』☆☆☆

今日の結果
【減カロリー】×
【運動】 ○ 腹筋
【代謝アップ】○ お風呂
【笑った】×

【記録グラフ】
体脂肪率
28.1%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
9257歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
52.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
lovemaria 2010/01/14 08:10
「心の余裕がない」

まったく同じくです…
寒いせいなのか、いろんなことがうまくいかないような気がしちゃって。
新年なのにーーーーー!!焦
 紗羅月 2010/01/14 21:43
新年だから、なのか、新年なのに、なのか。。。
余裕がない、と思っていたのですが、体調も悪かったようです。
はりそん705 2010/01/14 09:21
いいよー。

今日は何かな?って楽しみだったりします。(^O^)/
 紗羅月 2010/01/14 21:44
タイトルによっては、他の人を釣り上げたりしてますよねw
足跡、たまに見ると面白いです。
浜ジョー 2010/01/14 18:36
私もダブりが多い!爆。
進歩の無いヤツです。^^;

私も、余裕が無い、気分が滅入る~!
冬だからかな?
 紗羅月 2010/01/14 21:45
冬欝??
寒波ですものね~
あんなに暴風やら大雪やらだったら滅入るのも当然かもです。
千尋 2010/01/14 20:17
そうだよ!!
早く帰れる日は、早く帰るに限る(^。^)
saraちゃん がんばれ~!!
 紗羅月 2010/01/14 21:46
あはは。
結局、昨日と同じ時間でした。。。
相方に負けた!

のに、ご飯を作るのは私。。。腑に落ちん。
com 2010/01/14 22:00
私も、余裕足りないです。

ついつい、忘れっぽい。
 紗羅月 2010/01/14 22:12
そうなんですよね。
なんか、いろいろ余裕がないです。
がーって部屋の掃除したい気分。
あ、私追い詰められてるって感じちゃいます。
hana_511 2010/01/14 22:02
風邪、もらっちゃった?
うがいして、栄養とって、あったかくして寝てください。
おだいじに。
 紗羅月 2010/01/14 22:12
密室なんですよね。
なので、みんなにうつってそうですよ~
私はのどにきちゃいました。のどちんこが真っ白!
kyo-ka 2010/01/14 22:15
のどちんこが真っ白、って。。。
ウイルスにやられてるんじゃない?
気分的に落ち傾向のときは、体調も悪くなりがちだもんね。
今日は早めにお休みくださいね。
 紗羅月 2010/01/15 07:27
去年あたりからなのですが、どうも住み着いているようでして。。。
体が弱るとすぐにでてきます。
でも症状があるときは忙しくて病院行けないし、
普段行っても薬もらえなさそうで。。。
PONPY 2010/01/14 23:03
もう寝たかな? お大事に・・・
 紗羅月 2010/01/15 07:27
お風呂に入って暖まってから寝ました。
おかげでちょっとはマシになりましたよ~♪
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