no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キムチ鍋（1人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
弁当（1人前） 500 kcal
20時
うどん（1人前） 428 kcal
納豆巻き（1人前） 296 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
  2237 kcal
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