やってしまいました。。。(^_^;)【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日(金)

やってしまいました。。。(^_^;)

< あははー また増え...  | 睡眠って大事(*^... >
昨夜も、眠れないなぁ~~~・・・なんてダラダラしていたら・・・

なんと!そのままコロンとカーペットで寝てしまいました!!!
良くこんな寒い日に・・・よく寝られたもんだと、自分でもびっくり~

お天気データ見たら、今朝の最低気温、盛岡-10.1℃・・・って・・・ぇえええ???

昨日、RONさんに「低温やけどに気を付けてー」なーんて言っといて、
一番危険な行為をしていた自分・・・( ̄∇ ̄;)ナニヤッテンダカ・・・

この頃、カラダカラでやたらハイテンションなワタシ・・・
大丈夫か???


~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~


昼過ぎに本格的に活動開始!

今日、仕事に行かねば、また診断書だわ・・・
それよりも何よりも、♪私を~待ってる~人がいるー

なんとか、仕事に行ってきましたー
あぁ・・・なんだか一安心。。。


あちこち道路はつるんつるんでした(>_<)
こっちは慎重に運転してるっていうのに、
すんごい勢いで煽ってくる車いるしー やめておくれー(T_T)

この間、雪山が出来ていたスーパー、
今日行ったら、駐車場、つるんつるんでした(>_<)
車停める目安の白線も、全然見えなくなってしまったので、
停めるところじゃないところに停めてる車もあったりで、
もうー大変^_^;
24時間営業なためか、雪除けきれなかったのかしら???


明日、明後日は普通にお休みの日です。。。
一週間・・・早いなぁ(・.・;)
これじゃ、1月もあっという間に過ぎちゃうねぇ。。。


【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
5
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
2835歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1009kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ローソン ベーコンエッグデニッシュ(1人前) 360 kcal
14時
山崎製パン スフレ風チーズ蒸ケーキ(1人前) 323 kcal
19時
白菜ばっかりの鍋(0.2人前) 105 kcal
(1人前) 110 kcal
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 350ml(1人前) 110 kcal
  1009 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/01/15 10:28
でも4時間しか寝てないの?
私は今朝ごみを出しに行き、子供達の朝ごはんを用意したらまた
お布団様に呼び込まれました(笑)

 みちやん 2010/01/15 14:05
午前中・・・ばたんきゅーでした(-_-)zzz

結局、いつもと同じ~???
浜ジョー 2010/01/15 14:27
まぁ~、そんなもんだよ。
毎日、同じさぁ~!≧(´▽`)≦アハハハ
 みちやん 2010/01/15 19:43
んだぁなっすー 毎日 おんなじっす~ヽ(^o^)丿アハハー 

・・・っていうか、ここまで昼起き生活が習慣化してしまうとは・・・(=_=)ドヨ~ン
kowka 2010/01/15 17:16
-10℃!!!!

バナナで釘が打てるか!
実験したくなる温度だわぁ…
 みちやん 2010/01/15 19:52
しまった!バナナ買ってくるんでしたー

明日も-9℃~ 
夕方には車のドアも凍っちまいましたヽ(≧∇≦)丿
司城貴子 2010/01/15 21:47
人の目標聞くの好きです☆みちやんさんの目標(秘密ならいいです)教えてくださ~い。駐車場がつるんつるん、というのは、凍ったということですね?スケートできるかなぁ。
 みちやん 2010/01/15 22:33
【2010年の目標!!】 
1.普通に出勤できるようになること 
2.カラダカラで最初に決めた目標体重までダイエット 
3.節酒に努めましょう。。 
4.交通安全(1/3の「ツルリ一回転事件」を教訓に・・・) 
5.年末に「今年はこれに夢中になった!」というものを1個以上見つけてやってみる 
6.お掃除をサボらない! 
7.優しい気持ちで毎日過ごせますように・・・。 

・・・ですー (*^_^*)
さてさて・・・いくつ達成できることやら。。。

ちなみに、今月は「毎日1時間でもいいから、職場に顔を出すこと」が目標ですー
今週は、今日しか仕事に行けませんでした(T_T)ガビーン


アイスバーンって、わかるかなぁ~~
降った雪が、車で圧雪されて、カチカチに凍っちゃう状態なんですけど・・・

あ、丁度いい資料があったので、参考まで・・・
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%B7%AF%E9%9D%A2%E5%87%8D%E7%B5%90

これで、車が滑っちゃうと、一回転しちゃいます~~~(((((\(゜ロ\)(/ロ゜)/アーレー)))))
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