ごはん【さっこんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

ごはん
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【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
セブンイレブン 手作りおにぎり ツナマヨ（1人前） 230 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 280ml（1人前） 0 kcal
13時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
マッシュポテト（1人前） 286 kcal
ロイヤルホスト きのこのサラダ（0.5人前） 60 kcal
蕎麦（0.5人前） 149 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フレッシュネスバーガー バナナケーキ（0.1人前） 24.3 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア チョコケーキ（1人前） 95 kcal
  2045 kcal
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