ごはん【さっこんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

ごはん
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
温州みかん（0.5人前） 12.7 kcal
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
19時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
から揚げ（0.5人前） 120 kcal
23時
オリジン東秀 焼き鳥（3人前） 186 kcal
オリジン弁当 つくね串（3人前） 375 kcal
  2258 kcal
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