今日からは暖かいとか・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

今日からは暖かいとか・・・
< 日曜日　震災15年... 　｜　ポカポカ陽気☆ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　畑が霜で真っ白・・・
　今日からは寒さがゆるむとか？
【今日の感想】
　もっと温かくなると思ったが期待ハヅレ。

【記録グラフ】
食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵ソテー（1人前） 115 kcal
大根人参煮（1人前） 35 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
ポトフ（1人前） 286 kcal
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（1人前） 144 kcal
ひじき煮（1人前） 41.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
紅茶煮（1人前） 91.5 kcal
サラダ（1人前） 40.2 kcal
じゃがいも（1人前） 26.4 kcal
ほうれんそう（1人前） 10 kcal
鰺（1人前） 36.3 kcal
大根人参煮（1人前） 31.4 kcal
堀川 ささ蒲鉾（1人前） 26 kcal
  1559 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2010/01/18 10:35 
朝は寒かったねー　長男のチャリのサドルが凍ってました。
これから暖かくなるかな？
 ﾏｰﾘｰ 2010/01/18 17:27 
今朝も冷えていましたね・・・
温かくなるとの予報にツイ反応して期待が膨らみますね。
平均では、無風だったけど3月の温かさにはほど遠く期待ハヅレ！！
はりそん705 2010/01/18 13:16 
今、８℃です。
風が無ければ、ぽかぽかお日様が気持ち良いです。(^_-)-☆
 ﾏｰﾘｰ 2010/01/18 17:30 
そちらはポカポカでしたか。
こっちは、ポカポカまで行きません。
明日に期待します・・・
Mogart 2010/01/18 19:49 
明日から劇的に暖かくなるとか・・明後日は16℃にもなるとか言ってましたが
ほんとかな？
今日は陽がかげると寒かったです。
 ﾏｰﾘｰ 2010/01/18 21:11 
明日は予報どうりになって欲しいですね。
きこたん 2010/01/18 21:42 
今日も寒かったですーーーｗ
足裏ホッカイロ・・既に毎日定番になってます＾＾；
 ﾏｰﾘｰ 2010/01/18 22:09 
そういえばこの冬ホッカイロのお世話に未だなってないです☆
足裏ホッカイロは温かそうですね。
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