本気でスタート【流氷小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

本気でスタート
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【今日のできごと】
①スロートレーニング　２セット
②ミニウォーキング　１０分
③食事記録開始　１日目
【今日の感想】
甘いものに負ける・・・
空腹に負ける・・・

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
4800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		タバコ
16本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
90.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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