まあまあ【流氷小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

まあまあ
< 本気でスタート 　｜　春のような・・・ >
【今日のできごと】
①スケート授業
②食後のプチウォーキング　２０分＝約２０００歩
③今日の本『主食を抜けば糖尿病はよくなる！』江部康二著

【今日の感想】
１万歩歩くのは大変だ

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
6737歩
万歩計（歩） のグラフ
 		タバコ
16本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
91.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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