no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

no title
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１２部屋　５階
ツイン　2
シングル　10

スティ　1

２０分延長

アカギレが酷いので、手袋をつけてシーツ掛け。
やりにくかった(-_-;)

チーフが休みでホッとしていいはずなのに・・・
なーんだか・・・スンゴク疲れた！！

【朝ごはん】

【昼ごはん】
サンドイッチ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
 		消費カロリー③
2794kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
5997歩
歩数（歩） のグラフ
筋肉量（朝）
40.65kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
51.85kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1202kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
16.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		   
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