no title【さかちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

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【記録グラフ】
生理
3
生理（） のグラフ
 		食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ジンジャーティー（1人前） 2.1 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.7人前） 224 kcal
12時
青梗菜とレバー炒め（0.5人前） 104 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ジンジャーティー（1人前） 2.1 kcal
味の素㈱ 味の素　ギョーザ（3人前） 122 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
18時
根菜汁（0.3人前） 217 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
玉子（1人前） 64.9 kcal
おから煮（1人前） 161 kcal
南瓜煮（2人前） 53 kcal
  1409 kcal
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