no title【さかちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

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【記録グラフ】
生理
2
生理（） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フジパン 本仕込　５枚切（0.5人前） 94 kcal
ジンジャーティー（1人前） 2.1 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
青梗菜とレバー炒め（1人前） 207 kcal
混ぜ物玉子焼き（1人前） 111 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ジンジャーティー（1人前） 2.1 kcal
18時
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 9.8 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 18.6 kcal
おから煮つけ（0.2人前） 146 kcal
タイの刺身（1人前） 58.2 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
アサヒ飲料 十六茶（1人前） --- kcal
野菜鍋（1人前） 282 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
アンデルセン くるみパン（1人前） 122 kcal
  1562 kcal
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