2010年1月20日（水）【50キロになるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

2010年1月20日（水）
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【朝ごはん】
無し
【昼ごはん】
たまごパン
くるみパン
ポテトパン
野菜ジュース
【間食】
缶コーヒー
【晩ごはん】
こんにゃくラーメン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
サブウェイ フレッシュサンド タマゴ（1人前） 349 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
ポテトパン（1人前） 250 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 140 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
21時
京醍醐味噌 白滝（1人前） 2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
メンマ（2人前） 3.8 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
  1223 kcal
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