2010年1月14日（木）【50キロになるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

2010年1月14日（木）
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【朝ごはん】
無し
【昼ごはん】
ハムカツ弁当
【間食】
レーズンサンド
【晩ごはん】
湯豆腐
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
19時
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
20時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ワイン（白）（1人前） 263 kcal
  1387 kcal
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