2010年1月7日（木）　【50キロになるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

2010年1月7日（木）　
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【朝ごはん】
無し
【昼ごはん】
ヒレカツカレー、野菜サラダ、ゆでたまご
【間食】
缶コーヒー
【晩ごはん】
野菜スープスパゲティ
豆乳
【夜食】
【今日の感想】　

【記録グラフ】
食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ディチェコ スパゲティ（0.5人前） 140 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
13時
ほっかほっか亭 カツカレー（1人前） 820 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
  1340 kcal
食事レポートを見る
コメント
murphy 2010/01/07 14:14 
こんにちは
私は55キロになると頑張るつもりです
誘惑に負け食べてしまう日々を送ってます
頑張ります
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