2010年1月13日（水）【50キロになるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

2010年1月13日（水）
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
王将ラーメンセット（ラーメン、半チャーハン、餃子）
【間食】

【晩ごはん】
レタスしゃぶしゃぶ
ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
12時
餃子 王将（1人前） 430 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
卵チャーハン（0.5人前） 188 kcal
21時
レタス（1人前） 12 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐（0.3人前） 56.7 kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 199 kcal
キリンビール キリンニッポンプレミアム [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
  1733 kcal
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