2010年1月18日（月）【50キロになるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

2010年1月18日（月）
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【朝ごはん】
無し
【昼ごはん】
鶏の生姜焼き
ご飯
キャベツ
トマト
【間食】
缶コーヒー
【晩ごはん】
こんにゃくラーメン
温野菜

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
20時
京醍醐味噌 白滝（1人前） 2 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 38.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
  1069 kcal
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