2010年1月6日（水）【50キロになるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

2010年1月6日（水）
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【朝ごはん】
無し
【昼ごはん】
焼き魚弁当
【間食】
缶コーヒー
【晩ごはん】
野菜スープスパゲティ
【夜食】
チーズケーキ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
17時
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  1247 kcal
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