2010年1月11日（月）【50キロになるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

2010年1月11日（月）
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【朝ごはん】
ごはん
にらの卵焼き
かぼちゃの味噌汁
【昼ごはん】
豆乳
【間食】
チョコレート
ハートチップ
【晩ごはん】
ビール500ｍｌ
野菜スープパスタ（カレー味）

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
16時
豆乳（1人前） 147 kcal
ミルクチョコレート（0.5人前） 223 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
日清製粉 ママー スパゲティ（0.5人前） 179 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  1301 kcal
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