新年会【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日(木)

新年会

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昼:腹筋30背筋30腕立て30スクワット30

今日は1年に1度のお楽しみ(?)集英社のパーティーに行ってきました!
今日ばかりはカロリーを気にせず、好きな料理を食べまくり・・・の予定が、
朝からお腹の調子が良くなくて、最初の乾杯の冷たい緑茶を飲んだだけでゴロゴロなり始めて…
結局いつもほどは食べられませんでした。

ローストビーフ・鴨(?)とキャベツの茹でたの・西洋風かき揚げ的何か・
グラタン・カレーライス・ピラフ的何か・ケーキ4つ(笑)・コーヒー・紅茶・冷たい緑茶

以上で終わってしまいました;;
これでも十分たくさん食べてる!と家族に言われてしまったので、
カロリーは超適当に1000kcalってことで。

私的には大好物のオムレツと焼き鳥・ビーフシチュー辺りが食べられなかったのが残念でなりません。
調子が良ければ2次会にも行ったんですが、さすがに無茶はいけないと思って帰宅。
家でゆっくり食休みしておりました。

結局今日朝と夜の体重の差は、わずか200g。
食べているようで食べてないのか、それともたまっていた物が全て下ってしまったのか・・・
今日食べた分が肉になる頃に注目です。

【記録グラフ】
筋肉量
45kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体脂肪量
25.8kg
体脂肪量(kg) のグラフ
食事の記録
1859kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ゆでたまご(1人前) 64.9 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー(1人前) 190 kcal
ヤマザキ ロールちゃん 生キャラメル(0.2人前) 105 kcal
明治製菓 チョコレート効果(1人前) 33 kcal
COOP おさかなソーセージ(0.3人前) 36 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
㈱協同牛乳 低脂肪乳(0.1人前) 9.3 kcal
11時
永谷園 「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯(1人前) 99 kcal
明治 のむヨーグルト プレーンFe(1人前) 90 kcal
山本漢方製薬株式会社 大麦若葉(1人前) 19.5 kcal
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー(1人前) 133 kcal
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
リスカ まちのお菓子屋さん チーズリング(0.1人前) 47.1 kcal
18時
立食パーティー(1人前) 1000 kcal
  1859 kcal
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