1.21【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

1.21
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【今日の感想】
喉痛い
ブリタ導入した

【朝ごはん】
おにぎり　2個

【昼ごはん】
茄子味噌炒め弁当

【晩ごはん】
グラッチェ
　牛ほほ肉のスパゲティ
　　セット　サラダ
　　セット　ミネストローネ
　　ドリンクバー　メロンソーダ　コーヒー　云々
【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンイレブン ちぎりパン（1人前） 351 kcal
日本レストラン 十六穀米入り野沢菜鮭（1人前） 222 kcal
12時
ほっかほっか亭 豚肉と茄子の味噌炒め弁当（1人前） 797 kcal
21時
グラッチェガーデンズ 牛ほほ肉シチューのスパゲッティ（1人前） 743 kcal
グラッチェガーデンズ サラダ（1人前） 132 kcal
グラッチェガーデンズ ミネストローネ（1人前） 57 kcal
  2302 kcal
食事レポートを見る
コメント
saeco* 2010/01/23 15:08 
ほほ肉！
おなか空いてきた…
…ちゃーいまーすね～:D　（脳内ヘビロテ開始
 nekoba 2010/01/26 01:43 
くーいまーすね～★

ほほ肉はビミョウでした(･_｡)
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