1.20【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

1.20
< 1.19 　｜　1.21 >
【今日の感想】
鬼久しぶりにジム行った。

半年ぶり！
べっくり。いくら貢いだ俺。

おにぎりばっかり食べやがって。

【朝ごはん】
おにぎり　2個

【昼ごはん】
唐揚げ弁当

【間食】
なんかホワイトチョコ

【晩ごはん】
鮭結び

【夜食】
たぶん食べない
【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン 三種のゴマと鮭のおむすび（発芽玄米入り）（1人前） 203 kcal
セブンイレブン おにぎり 手巻 ツナマヨ（1人前） 197 kcal
12時
ローソン 唐揚弁当（1人前） 930 kcal
14時
ネスレ キットカット　ホワイト（1人前） 100 kcal
17時
ファミリーマート 鮭おむすび（1人前） 183 kcal
20時
明治乳業 ヴァーム（1人前） 42 kcal
  1655 kcal
食事レポートを見る
コメント
saeco* 2010/01/21 06:08 
おお、見事に炭水化物:D
でも炭水化物ないと痩せないんだよね、不思議。
ジム復活おめでとう！
あたしも今日は泳いできたよ。疲れた～XD
 nekoba 2010/01/23 00:14 
小職もたまには泳ぎたいものです。
ジムって不調ってます。このまま風邪にはなりたくない。。（不調中）
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