眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

眠い
< 肌荒れ 　｜　副鼻腔炎 >
【今日のできごと】
眠い
【今日の感想】
いつになったら寝不足解消？

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
佃煮（2人前） 16.8 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
J-オイルミルズ まーがりん（1人前） 29.4 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
ソントン チョコレートクリーム（0.3人前） 94.5 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
紀文食品 スープ餃子（0.5人前） 225 kcal
白菜（0.4人前） 16.8 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.6人前） 94.5 kcal
フジッコ㈱ お豆さん（1人前） 165 kcal
21時
さつまいも（2.4人前） 729 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
23時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（4人前） 160 kcal
  2425 kcal
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