２２日目【うきようさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

２２日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
10341歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ネイチャーメイド マルチビタミン（1人前） 4 kcal
興和株式会社 キューピーコーワゴールドA（2人前） 4 kcal
ごはん（1人前） 257 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 13.1 kcal
しゃけ（0.1人前） 14.8 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
しじみ汁（1人前） 15 kcal
12時
マクドナルド テキサスバーガー（1人前） 640 kcal
マクドナルド ポテトM（1人前） 420 kcal
19時
飲み会（1人前） 2500 kcal
  3873 kcal
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