２１日目【うきようさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

２１日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
15256歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ネイチャーメイド マルチビタミン（1人前） 4 kcal
興和株式会社 キューピーコーワゴールドA（2人前） 4 kcal
12時
肉うどん（1人前） 614 kcal
551蓬莱 ぶたまん（0.3人前） 97.8 kcal
15時
コストコ ポテトチップ（1人前） 150 kcal
19時
ごはん（1人前） 403 kcal
焼き鮭（1.5人前） 221 kcal
しじみ汁（1人前） 15 kcal
白菜とひき肉の煮込み（1人前） 150 kcal
23時
ローソン もちぷよ苺ミルク（1人前） 161 kcal
  1821 kcal
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