２０日目【うきようさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

２０日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
55366歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ネイチャーメイド マルチビタミン（1人前） 4 kcal
興和株式会社 キューピーコーワゴールドA（2人前） 4 kcal
コストコ バタークロワッサン（1人前） 360 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
12時
ラーメン荘　地球規模で考えろ 麺少な目（1人前） 850 kcal
14時
サントリー プロテインウォーター（1人前） 44.1 kcal
19時
八ちゃん堂 たこ焼き（0.8人前） 112 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
つけめんTETSUの魚介×鶏×豚骨つけめん（1人前） 1000 kcal
22時
サントリー －196℃ まるごと凍結梅 [カン] 350ml（1人前） 193 kcal
スターバックスコーヒー ポテトチップス シーソルト（0.5人前） 125 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  2928 kcal
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コメント
うきよう 2010/01/23 16:45 
京街道（枚方→追分）を歩いた。
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