１９日目【うきようさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

１９日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
14997歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ネイチャーメイド マルチビタミン（1人前） 4 kcal
興和株式会社 キューピーコーワゴールドＡ（2人前） 4 kcal
10時
松岡製菓 満月ポン（0.2人前） 44.2 kcal
12時
日清 カップヌードル ライト　シーフード（1人前） 198 kcal
20時
ごはん（1人前） 304 kcal
しじみ汁（1人前） 15 kcal
焼き肉（1人前） 533 kcal
  1102 kcal
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