70日目【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

70日目
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♪高校の友達数人と会う日まで4日（うぅ…）
♪♪友達の結婚式まで53日

最初に記録をした日から通算70日目、おめでたいです～
最近は晴れているおかげで、だいぶ朝が起きれるようになってうれしいです。
とはいえ、家にこもりがちなのは何とかしないとな、と思います。

図書館通勤をまずはとはよく言われますが、図書館も受験生や年配の方が多く、
座る席が見つかったためしがなくて、結局本を借りて帰るだけのことが多いです。

今朝は起きてから、食べた後にまたパッタリ寝てしまい、おきてからは
またネットやらでぼんやりして、テレビを見て、家事を少しして過ぎてしまいました。
罪悪感。これから何しようかな…。　（13:38)

結局、パン屋に行き、パンを買い、食材を買い、帰る。
その後は夕飯づくりやら洗濯で時間がかかって今に至ります。
体が何だか筋肉痛なのか痛いです。。。
【記録グラフ】
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）
3
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）（） のグラフ
 		昼寝の時間
60分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
8075歩
万歩計（歩） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
パン（1人前） 300 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア グラノーラ（1人前） 145 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
20時
ヤマザキ きなこ餅（1人前） 305 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2075 kcal
食事レポートを見る
コメント
爽和 2010/01/27 08:05 
７０日目おめでとうございま～～す(^o^)

すごいですね！
２ヶ月以上ですもんね＾＾

心の病があると普通の事でも何倍も疲れる物ですよね。
縁側でゴロ寝 2010/01/27 19:01 
爽和さん、コメントうれしいです。
最初はパソコンに向かうのがとにかく苦しくて仕方がなかったのに、最近は何とか記録できていて（とはいえ、面倒だったりしんどくて体重計に乗らない日も多いのですが）、今後とも無理せず焦らずゆっくりと、カラダカラを続けられるようにしたいと思います♪
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