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10年01月28日（木）
プロテイン断ち・・・その後！ |
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【今日やった運動】
クロストレーナー [150Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]
【運動した時間】
１時間。
【今日の感想】
※01/31記載。。。下書き記載(汗
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今日のサンマス、人多目です・・・最近少なかったような（他の曜日が出れてないので何ともｗ）
３０人？ぐらいって、イントラさん喜びって言ってました(笑)
なんかいつもと違う方向から”声出し”が？？？？何で？
まぁ元気があってよろしい！！！！！（えらそうに言うなヾ(￣□￣;)））））
・・・
・・・
「プロテイン＋α」断ち？から、1ヶ月以上経ちますが、、、、
体重の減少傾向がみられません。。。う～ん。。。
運動量は、今のペースぐらいで、
減らすことはできても増やすことは、難しいので ：
※家で腹筋ぐらいしかしないので、ダンベルは宝の○○、豚・猫に○○ですっヾ(T^T)
やっぱ、食事制限かな？
初期の？ころと違って、最近ダレきってるので、
最近は、毎日１個以上は、アイスを食ってます（汗
なんか、”食事ノート（β版）”の記録してる人で、
平気で、3,000 or 4,000Kcal越えとかしてるのって、俺ぐらいじゃないのか？(恥)
他のところを覗いてみると、真面目にやってる人は、
2,000Kcal以下っていうのが多いような？？？
俺に、そんなカロリー制限が出来るとは思えないし、
むずかしすですなぁー o(￣ー￣；)ゞううむ
2月に健康診断あるので、
それまでに、コンスタントに７０Kg切りたいな～
うぅぅぅ 体重増えるの覚悟してやってのに、
どこに付いたか判らん筋肉は、嫌なので、
減らせることを確認した上で・・・何ぃ？？？
俺は、一体何をしたいのか？ 判らんですっ(T^T)
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