no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

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< テキサスバーガー 　｜　no title >
昼:腹筋30背筋30腕立て30スクワット30

【記録グラフ】
筋肉量
45.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
25.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
マース・ジャパン・リミテッド M＆M（0.1人前） 24.4 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
11時
ヤマザキ ふんわり　食パン（0.5人前） 77 kcal
セブンイレブン コーンポタージュグラタン（1人前） 396 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
山本漢方製薬株式会社 大麦若葉（1人前） 19.5 kcal
17時
トーラク まろやかプリン（1人前） 199 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
COOP おさかなソーセージ（0.6人前） 72 kcal
マッシュポテト（0.2人前） 17.6 kcal
から揚げ（0.2人前） 48.1 kcal
  1625 kcal
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