no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト (ジャム ＆ バター)（1人前） 151 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
　　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
スジカレー（1人前） 721 kcal
マクドナルド ピタマック タンドリーチキン（1人前） 305 kcal
21時
ご飯（1人前） 420 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（2人前） 221 kcal
牛肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
井村屋 ようかん　煉（1人前） 161 kcal
  2405 kcal
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