代償【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

代償
< no title 　｜　ラストスパート >
毎日私はまだ真っ暗な早朝から肉体労働をしています。
なかなか厳しいのではありますが、代償もあります。
それは、どれだけ食べても太らないことです。
この年（５０）にもなると代謝がおちてくるので太りやすくなりそうですが、今のところまったくその兆しがありません。
おそらく、それだけ食べても仕事で消化しきっているのだと思います。
時にはしんどいと思うことも多々ありますが、それでも、ご飯がおいしくしかも太らないというのは、過酷さの代償としてありがたいものです。

昨日もとある集まりがあって大きなお弁当が出されましたが、あっという間に平らげてしまいました♪
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
26秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
35秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
104秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
あんぱん（1人前） 196 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
11時
食パン（1人前） 21.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
  867 kcal
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