132日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

132日目
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【記録グラフ】
夜の体重
53.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵焼き（0.5人前） 44 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
中落ち（1人前） 30 kcal
タリーズエスプレッソ（1人前） 75 kcal
13時
帆立粥（1人前） 198 kcal
十勝産ゴーダチーズとロースハムのサラダ（1人前） 186 kcal
ロイヤルのオニオングラタンスープ（1人前） 149 kcal
16時
ジョージアヨーロピアン微糖（1人前） 36.1 kcal
18時
ワカメおにぎり（1人前） 177 kcal
鮭おにぎり（1人前） 200 kcal
  1308 kcal
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