便秘【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

便秘
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【今日のできごと】
便秘、むくみ
【今日の感想】
だめだ

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
はちみつ（0.1人前） 6.5 kcal
丸大食品 燻製屋　熟成ウインナー（1人前） 297 kcal
20時
そば（1人前） 389 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（0.8人前） 256 kcal
21時
さつまいも（3人前） 911 kcal
22時
生姜湯（1人前） 12.4 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
  2311 kcal
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