本気モード全開？【ｋａ－さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

本気モード全開？
< 体重が減らない・・... 　｜　雪で大変でした >
生理も終わったし
頑張ってやらないと・・・夏がくる～
最近夏に着たいビキニ!?を試着中～
かっこよく着れるよう頑張ります！！

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
701点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 50 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（1人前） 0 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  779 kcal
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