停滞期・・・【ｋａ－さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

停滞期・・・
< なかなか体重が減ら... 　｜　no title >


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
ひじき煮物（0.4人前） 60.7 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
ひじき煮（0.3人前） 14.1 kcal
ふめい ナゲット 1個（2人前） 92 kcal
  769 kcal
食事レポートを見る
コメント
きりり 2010/01/22 16:02 
それにしてもバランスのよい食事ですね・・・・こーゆー食事だと体脂肪も落ちますね！！見習わなければ＾＾
ｋａ－ 2010/01/23 09:14 
自宅だから出来ているのかも…
母に感謝ですね…
その割りには、体重が減らないのは…どうしてかな？
何かアドレスありますか？
きりり 2010/01/23 10:10 
食事だけ見てると何も問題はないと思うけど・・・
摂取カロリーより消費カロリーが多くないと落ちないので運動するしかないのかな？！
ｋａ－ 2010/01/25 09:15 
やっぱり・・・運動ですよね・・
頑張ります。
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