うれしい！【ｋａ－さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

うれしい！
< 雪で大変でした 　｜　no title >
体重は少ししか変わらないのに・・・
仕事場で腰周りやせたね！
最近会社に入ったブルブルマシーンが効いて
いるのかな？

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		連鎖でポン！
3540点
連鎖でポン！（点） のグラフ
食事の記録
569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サバの塩焼き（0.3人前） 76.5 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
切り干し大根煮（0.4人前） 35.9 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（1人前） 0 kcal
イカと大根の煮物（0.3人前） 56 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
  569 kcal
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